প্রাণায়াম কি ও কেন?

প্রাণ-আ-যম (সংযত করা)+ ঘঞ্ করণবাচ্য। পতঞ্জলি কর্তৃক প্রণীত যোগশাস্ত্রে বর্ণিত আটটি অঙ্গের মধ্যে চতুর্থ অঙ্গ। অপরদিকে হটযোগের সাধনার জন্য সাতটি সাধনবিধির একটি। ইংরেজি বলে Pranayama।   প্রাণায়াম মূলত শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণের বিজ্ঞান। প্রাণের আয়াম অর্থাৎ প্রাণের দীর্ঘতাই প্রাণায়াম। এখানে প্রাণ শব্দটিকে বায়ু শব্দের সমার্থ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। সঠিক নিয়মে এই শ্বাস গ্রহণ, ধারণ এবং বর্জন …

Continue reading "প্রাণায়াম কি ও কেন?"